Жестокие истины, которые помогут вам в жизни

19.09.2016 Автор: Рубрика: Сам себе психолог

«Нужно научиться любить себя» — девиз последнего времени. Но «любить себя» вовсе не означает «во всем себе потакать», «всегда находить себе оправдания» или «считать себя безупречной». Любить себя — значит уметь, когда нужно, быть жесткой по отношению к себе и не витать в облаках. Перечисляем установки, которые в этом помогут.

Никто не обязан любить вас просто так

zhenskie-istiny

Мама с папой не в счет — они-то как раз обязаны. Психолог Маргарита Кузнецова напоминает нам, что отсутствие уверенности в безусловной любви родителей грозит целым букетом психологических проблем в будущем.

Но лучше не забывать, что остальной мир примет человека только после того, как он покажет себя умным, воспитанным, адекватным, интересным. Тем, у кого нет друзей и с личной жизнью тоже не складывается, не стоит твердить себе: «Я такая замечательная, меня просто никто не понимает».

Лучше спросить себя: «Что мне нужно изменить в моем поведении, привычках, взглядах на мир, чтобы окружающие относились ко мне с большей симпатией?»

Окружающие не обязаны вам помогать

Нет, не хочется жить в мире, где никто никому ничего не должен. Если читаешь книжку на диване и просишь любимого: «Принеси мне апельсинку! И еще киви! И ложечку для киви!» — то очень рассчитываешь, что милый исполнит просьбу. С тех, кого мы взаимно любим, и ради кого сами в лепешку расшибемся, с них и спрос другой.

Но, например, коллега, у которой и так дел по горло, не обязана все бросить и проверять с вами цифры в отчете. Известный блогер не обязан отвечать на все ваши вопросы. Знакомая девушка-продавец в магазине нижнего белья не обязана делиться своей скидкой сотрудника. Просить о помощи можно и нужно, но, как подчеркивает Маргарита Кузнецова, важно не ждать от людей лишнего.

Неважно, что вы хотели, важно, что получилось

Предположим, вы — супергерой и спасаете мир от очередного конца света. И тут случайно взрываете здание с мирными жителями. Вы же не хотели, честное слово! Вы тут вообще-то мир спасаете! Но свежеспасенный мир вдруг разом напрягся, не оценил этих стараний, и подобного конфликта теперь хватит не на один фильм, между прочим.

О чем бы ни шла речь: о работе или отношениях с любимым мужчиной — никого не волнуют намерения. Вас будут судить по результатам. Важно об этом помнить, чтобы потом не удивляться: «Ах, никто не оценил моих стараний!»

И еще никогда не стоит начинать фразу со слов: «Я не хочу тебя обидеть, но…» или «Я не против мигрантов, но…» Декларация мирных намерений вовсе не извиняет тех гадостей, которые вываливают следом.

Успех не гарантирован

Многочисленные тренинги и книги из серии «Поверь в себя» уверяют нас, что если пятьсот раз повторить: «У меня все получится!», то успех обеспечен. Сила самовнушения, позитивный настрой и все в таком духе. Как, у вас не получилось? Доведите число повторов до тысячи! И даже не думайте о возможной неудаче, негативные мысли — прямая дорога к поражению.

Маргарита Кузнецова приводит в пример рассуждения психолога Эрика Берна. Он говорил о людях-победителях и людях-неудачниках. Первые заранее думают о том, что будут делать в случае провала, но не зацикливаются на этих мыслях. Вторые абсолютно уверены в успехе, поэтому если что-то идет не по плану, они не могут быстро сориентироваться в изменившейся ситуации и терпят поражение.

Вы не умнее окружающих

В психологии существует такое понятие: эффект Лейк-Уобегон. Оно названо по имени вымышленного города из радиоспектакля, где среди жителей не было ни одного среднестатистического, все, как один, «выдающиеся» или как минимум «выше среднего».

Термин обозначает естественную для многих людей склонность переоценивать собственные знания и умения. Согласно одному исследованию, 90% бизнес-менеджеров считают, что работают лучше своих коллег. И если чувствуешь себя среди этих 90%, то оказываешься в ловушке. Если считаешь себя настолько умнее, способнее и талантливее окружающих, можно расслабиться и ждать, пока хэдхантеры упадут в ноги.

Повышение квалификации? Подтянуть английский до уровня advanced? Зачем? И так все замечательно. Мы утрируем, конечно, но ничто так не тормозит саморазвитие, как уверенность в своем превосходстве над окружающими.

Ваше мнение вряд ли кого-то волнует

По крайней мере до тех пор, пока вас прямым текстом не спросили: «Что ты об этом думаешь?» И если френдесса в социальных сетях публикует свежее селфи, ей неинтересно чье-то мнение о том, что «такая крупная и безвкусная бижутерия ее не украшает».

Непрошеные оценочные суждения вообще редко вызывают что-нибудь, кроме антипатии, поэтому если нестерпимо хочется поговорить о чужих бусиках, лучше преодолеть этот порыв. Лучше приласкать котика, заварить чай, полить цветы, сделать двадцать приседаний — Вселенной от этого будет больше пользы.

Если речь идет не об оценочных суждениях, а об экспертном мнении, то прежде чем вываливать на окружающих всю свою мудрость и опыт, стоит ответить себе на два вопроса: «Я действительно разбираюсь в этой теме?» «Мой совет действительно может помочь?» И при этом не надо забывать, что на просторах Интернета полно идиотских комментариев людей, которые верят, что отлично знают тему и искренне хотят помочь.

При этом Маргарита Кузнецова призывает не доводить до крайности подобные установки. Важно, чтобы реалистичное отношение к жизни не переходило в пессимизм. «Успех не гарантирован» вовсе не означает, что «у меня ничего не получится». А «никто не обязан меня любить» не то же самое, что «я никому не нужен».

Источник

Метки текущей записи:

Оставьте комментарий!

* Ваше   cообщение
* Обязательные для заполнения поля