Проблемы с концентрацией внимания

23.02.2013 Автор: Рубрика: Детские проблемы

Рассеянный ребенокСимптомы:

  • Рассеянность;
  • Проблемы с учебой;
  • Малыш ничего не доводит до конца;
  • У ребенка наблюдаются перескоки в мыслях, проследить ассоциативные связи которых не возможно;
  • Провалы в памяти.

Причины:

Как правило, дети могут сконцентрироваться на каком-либо деле – в особенности, если оно требует всего их внимания. Если вы обнаруживаете, что у вашего ребенка это не так, то причиной может быть недостаточное обеспечение мозга нужными веществами, что бывает обусловлено неправильным питанием и стрессом. Кроме того, проблема с концентрацией могут возникать, если ребенка тревожат сложные внутренние конфликты и он не может успокоиться.

Важно!

Одним из наиболее серьезных препятствий для концентрации внимания является страх. Проверьте, не вызваны ли проблемы ребенка страхом и стрессовыми ситуациями. В этом случае вы должны сперва установить причину страха.

Немного медицины:

Младенец, как правило, всегда сосредоточен. Не мешайте ему: крохе необходимо время для обработки информации.

Как помочь ребенку

Многие родители сами провоцируют проблемы у ребенка, резко отвлекая его от того, на чем он сосредоточен, будь это игра, чтение или мечты. Избегайте этого!

Распорядок дня

Утром обсудите с ребенком планы на предстоящий день. Скажите ему, сколько у него времени на игры. Помните о том, что малыш не способен правильно оценивать время, так что вам следует по много раз говорить ребенку, что ему пора заканчивать игру; например, нужно уходить. Позволяйте ему во время игры с конструктором, кубиками, пазлами и т.п. оставлять все на своих местах – даже если это выглядит неаккуратно. Если вашему ребенку и утром захочется продолжить играть с тем же, с чем и вчера, то он поймет что есть дела, которым нужно заниматься только с перерывами.

Не делайте поспешных выводов

Маленькие дети с удовольствием экспериментируют со своими мыслями. Они начинают играть в какую-то игру, основываясь на каком-то одном правиле, по ходу игры выдумывают еще три правила, а заканчивают игру уже с четырьмя правилами. Это никак не связано с нарушениями концентрации, а просто является выражением стремления ребенка к экспериментированию. Распределение задания по хозяйству.

Ребенку не повредит выполнение заданий по хозяйству, соответствующих его возрасту. Обсудите с ним, что ему предстоит сделать, но позвольте выполнять задания в его собственном ритме. Помните о том, что у детей совсем другое восприятие времени, нежели у взрослых.

Уважайте покой ребенка

На сегодняшних детей льется огромный поток разнообразной информации. Большую роль тут играют телевиденье, компьютер и уличное движение. Не критикуйте ребенка, если он погрузился в свои мечты и не переходит к какой-либо результативной деятельности. Мозгу нужен отдых, чтобы осмыслить накопленный опыт и создать условия для восприятия новых впечатлений.

Правильное питание при нарушении концентрации

Обеспечивайте мозг ребенка всеми необходимыми веществами. Очень долго сахар считался основным питательным веществом, необходимым мозгу. Действительно, клетки мозга вырабатывают энергию из сахара, содержащего в крови. Однако, очень неправильно удовлетворять потребность в сахаре шоколадом, кексами и пирогами. Моносахариды из этих пищевых продуктов приводят к резкому подъему уровня сахара в крови, и организму приходится бороться с ними, используя инсулин, в результате чего уровень сахара резко падает, иногда даже ниже чем был. Из-за этого ребенок чувствует себя уставшим и истощенным, и его способность к концентрации снижается. Идеальным питанием для мозга являются полисахариды, так как они заботятся о стабильности уровня сахара в крови и мозг снабжается сахаром равномерно. Это поддерживает концентрацию. Для длительного обеспечения мозга энергией необходимо распределение пищи в течение дня. Оптимальным является четырех- пятикратный прием пищи в день. При этом полдник и ужин в 15:00 и 18:00 должны состоять из белков и аминокислот, в то время как первый и второй завтраки в 7 и 10 часов утра должны состоять из полисахаридов. Обед в 12-13 часов должен быть легким, содержащим много воды, ненасыщенных жирных кислот, минералов и витаминов. Смерть концентрации!

Все вещества, приводящие к краткосрочному тонизирующему эффекту, просто такие убивают концентрацию. В первую очередь речь идет о кофеине. Кофеиносодержащие напитки, такие как кола, приводят к снижению концентрации при длительном их употреблении! Модные молодежные напитки так же содержат огромное количество кофеина и других стимулирующих веществ, которые создают иллюзию увеличения энергии, выражающуюся в беспокойстве. Эта энергия реализуется в физической активности, а для концентрации эти напитки очень вредны – и для детей кофеиносодержащие напитки в любом случае должны быть табу! Концентрации вредит также обильная и жирная пища. Если желудку и кишечнику требуется много крови, чтобы переварить тяжелую пищу, страдает мозговая деятельность.

Биологические вещества для оптимальной концентрации:

  • Аминокислота и тирозин является основой для образования нейротрансмиттеров в нашем мозге. Нехватка тирозина приводит к тому, что клетки мозга теряют способность сообщения. Пищевые продукты с высоким содержанием тирозина – это, например, птица, молочные продукты, бобовые и орехи. Это вещество может быть синтезировано и самим организмом, если он получает достаточно фенилаланин (из моркови, свеклы, помидоров, яблок и ананасов).
  • Линолевая и линоленовая кислота — ненасыщенные жирные кислоты, влияющие на обучаемость и память. Они содержаться в первую очередь в растительных маслах.
  • Витамины группы выполняют важные задачи при работе мозга.
  • Магний участвует в передаче нервных импульсов и способствует преобразованию сахара в энергию.
  • Железо необходимо для образования гемоглобина. У детей и женщин нехватка железа является наиболее распространенной причиной усталости, проблем с обучением и концентрацией.
  • Цинк влияет на работу биохимических связей между отдельными клетками мозга.

Травы, способствующие концентрации внимания:

Концентрации внимания могут помочь базилик, розмарин, чабрец, тмин, корица, гвоздика и тимьян.

Время для ребенка

Распределите свой быт так, чтобы вы могли время от времени посвящать себя целиком и полностью ребенку, не смотря при этом телевизор и не думая о чем-то своем.

Профилактика

  • Создайте малышу свободное пространство, необходимое для того, чтобы полностью сосредоточится на одном деле.
  • Не нужно таскать ребенка с одного кружка в другой, даже если предложения кажутся вам очень интересными.
  • Не следует недооценивать время, необходимое ребенку для переработки своих впечатлений. Поведение детей при этом бывает очень разным: некоторые проговаривают ситуации, другие обдумывают их про себя, так что кажется, будто они целый день тем и занимаются, что мечтают.
  • У детей свое отношение ко времени. Если вы будете учитывать это при планировании своего дня, вы поможете ребенку избежать стрессовых ситуаций.
  • Не прерывайте то занятие, в которое погрузился ребенок. Предупредите его о необходимости смены занятия заранее, чтобы он мог свыкнуться с этой мыслью заранее, чтобы он мог свыкнуться с этой мыслью.

Из рассылки «Poteshka.ru — развивалки для самых маленьких»

Метки текущей записи:

Оставьте комментарий!

* Ваше   cообщение
* Обязательные для заполнения поля