Как не кричать на ребенка: упражнение Гигант

24.02.2018 Автор: Рубрика: Отношения с детьми

Екатерина Кес с сыном

А сегодня хочу напомнить Вам о том, что помогает родителям лишний раз не закричать на ребёнка.

На семинарах, которые я провожу, есть такое упражнение — «Всемогущий Гигант». Оно очень хорошо помогает родителям понять, что чувствует ребенок, когда на него кричат.

Вот как оно проходит.

Родители разбиваются по парам и решают, кто из них будет «Родителем», а другой — «Ребёнком».

«Родитель» при этом стоит, а «Ребёнок» сидит на полу, чтобы подчеркнуть разницу в физическом размере и психологической зависимости.

«Родитель» начинает кричать на «Ребёнка» по какому-то придуманному поводу, ругает и стыдит его, а «Ребёнок», сидя на полу и глядя снизу вверх в глаза «Родителю» и говорит только одну фразу:

«Я маленький и я просто хочу, чтобы меня любили…»

Примерно на третьем повторении этой фразы, у «Ребёнка» начинает дрожать голос, глаза наполняются слезами и приходят очень сильные чувства.

Часто это воспоминания из своего своего собственного детства…

После этого упражнения кричать на своего ребенка становится сложно.

Участники упражнения говорят о том, что впервые глубоко смогли прочувствовать и на самом деле понять, что ощущает ребёнок в этот момент:

  • беспомощность, страх, одиночество, отчаяние…
  • и желание, чтобы его прижали к себе и сказали «Я люблю тебя несмотря ни на что»…

В следующий раз, когда вам захочется закричать на ребёнка, постарайтесь, пожалуйста, вспомнить эти слова:
«Я маленький и я просто хочу, чтобы меня любили».

Надеюсь, эта фраза поможет вам вовремя остановиться и взаимодействовать с ребенком по-другому.

Крики, наказания, ругань – это не выход. Может быть, сейчас крик Вам поможет воздействовать на поведение ребёнка.

Но в долгосрочной перспективе его поведение на фоне таких мер будет только ухудшаться, и Ваши с ним отношения тоже будут страдать.

Екатерина Кес,
детский и семейный психолог. (Из рассылки)

Метки текущей записи:

Комментариев нет.